Jenny Oh é uma artista de Los Angeles que tinha sofrido de TPM e endometriose durante a maior parte da sua vida. Aqui, ela partilha como aprendeu a gerir os seus sintomas, a cuidar do seu corpo e a levar uma vida holística e saudável.
Olá Jenny! Comecemos do início; fale-nos um pouco de si e dos seus problemas com a TPM.Eu sou originalmente de Los Angeles, e passei a maior parte do meu tempo a crescer aqui. Mudei-me para Nova Iorque em 2010, e passei lá perto de 10 anos. Voltei para Los Angeles em 2019, e trabalho no DTLA, no Distrito das Artes. Sofri uma TPM grave durante a maior parte da minha adolescência e fui diagnosticado com endometriose em 2015, e adenomiose.
Pode dar uma breve explicação da vida com adenomiose?É bastante incerto quão sensível eu posso ficar com os sintomas. Desde que mudei para cuidados de cunho mais holístico, há dias em que alguns sintomas são mais graves do que outros. Tento gerir melhor com acupunctura, mudanças de dieta, e suplementos, incluindo o CBD.
Como tem sido a sua experiência com TPMs?A minha experiência com o TPM tem sido um desafio. Tenho estado desequilibrada hormonalmente durante a maior parte da minha vida, pelo que os sintomas que tenho com TPM realmente exacerbam isto.
Sempre sofri de alterações de humor, depressão, enxaquecas, dores nas costas, náuseas, ansiedade, acne e insónia, para mencionar apenas algumas. Na escola, lembro-me de faltar dias de aulas devido a não conseguir gerir os meus sintomas para me sentir confortável para aprender.
Para ajudar a tratar a minha endometriose, o meu médico receitou-me vários medicamentos. A maioria destes eram bastante fortes e tinham efeitos secundários importantes que me deixaram ainda pior. Decidi que tinha de reavaliar o que estava a fazer ao meu corpo.
Experimentou algum método alternativo aos produtos farmacêuticos? Como é que este processo de encontrar o que funciona melhor para si?
Ao procurar métodos alternativos de cura, tive de ajustar as avassaladoras visitas com médicos e especialistas, e de preferência ouvir-me a mim própria, e aprender sobre o meu corpo. Tentei testar o CBD por volta de 2016, com diferentes marcas que consegui encontrar (ou seja, wildflower, Notpot, Foria, Sagely, Papa e Barkley). Com medicamentos alternativos, a dosagem e consistência oferece mais gestão e manutenção, do que tomar medicamentos prescritos. Assim, durante esse tempo em NYC, foi muito difícil para mim manter esta rotina de gestão da dor, e bem-estar geral. Consegui gerir o melhor que pude, mas em 2019 mudei-me para LA, onde tanto a marijuana medicinal, como o CBD foram legalizados, e consegui encontrar melhores variedades de medicamentos, e produtos que se especializavam naquilo que procurava.
Como é um dia típico de autocuidado para si?Cada pessoa que sofre de endometriose tem uma forma diferente de autocuidado. Para mim, este autocuidado não é apenas um por semana num domingo com uma máscara facial, um chá de ervas para o banho – isto é gestão e manutenção que preciso durante toda a semana para me manter equilibrada, e por isso não me sinto tão cansada e esgotada.
Para o meu bem-estar, a mudança de jogo tem sido o Óleo de CBD de 2000mg. Se os meus sintomas são mais graves, falo com o meu médico e combino-o com o medicamento de venda livre. Tomo uma das cápsulas de 25 mg de Gel de CBD pelo menos duas vezes por dia. Normalmente começo o meu dia com 20 a 30 min de pilates e alongamentos. Os banhos ajudam-me a acalmar e acalmar o sistema nervoso, por isso costumo tomar banhos de sal de CBD. Para mim, a almofada de aquecimento está sempre ao meu lado, ou carrego as placas de aquecimento que pode colar no seu corpo para alívio de emergência. Todas as noites, aplico o gel THOR no meu abdómen inferior + zona lombar, e tomo o óleo de CBD de 2000mg.
O que aprendeu sobre os cuidados consigo mesmo desde que utilizou o CBD?Penso que é importante poder ouvir-se a si próprio, e aprender sinceramente sobre o seu corpo. Assim que comecei a colocar a minha saúde em primeiro lugar e a encontrar formas de cuidar verdadeiramente de mim própria, tudo mudou. Aprendi a compreender que ter esta condição significa que preciso de ter coragem. Quando tomo o CBD, isso dá-me aquele impulso extra de auto-confiança, que vou superar isto.
As dicas de Jenny:Adicione CBD ao seu banho: na minha experiência, adicionar óleo de CBD à água quente faz maravilhas para a fadiga física. Se tomar uma ducha, aplicar o óleo e dar a si próprio um vapor pode ter o mesmo efeito que uma imersão longa.
Aplicar topicamente: até no dia da menstruação. Não tenho a certeza se houve algo melhor do que eu a dar a mim mesma um pouco de massagem na barriga com CBD na manhã de dores excruciantes cólicas ou TPMs. Adicionar CBD à rotina, e o alívio pode ser sentido em minutos, com um resultado duradouro de 2-3 horas.
