O Impacto do CBD no CrossFit
O CrossFit é um desporto de alta intensidade que exige muito do corpo e da mente. Além do esforço físico extremo, os atletas enfrentam uma pressão mental significativa, tanto na preparação como na competição. Neste contexto, muitos estão a explorar o potencial do Cannabidiol (CBD) para melhorar o seu desempenho e recuperação. Neste artigo, vamos explorar como o CBD pode beneficiar os praticantes de CrossFit.
O Desafio do CrossFit
O CrossFit é uma modalidade que combina levantamento de peso, ginástica e exercícios cardiovasculares de alta intensidade. Este desporto pode levar a lesões, especialmente se os atletas não tiverem a técnica correta ou se sobrecarregarem o corpo. Segundo um estudo de 2018 publicado no Journal of Strength and Conditioning Research, a taxa de lesões no CrossFit é de aproximadamente 20%.
Como o CBD Funciona no Corpo
O CBD é um dos muitos compostos encontrados na planta de cannabis. Ele interage com o sistema endocanabinóide do corpo, que regula funções como o sono, a dor e a resposta imunológica. Ao contrário do THC, outro composto da cannabis, o CBD não tem efeitos psicoativos, o que significa que não provoca uma sensação de "euforia".
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Preparação e Performance
O CBD pode ajudar a reduzir a ansiedade, o que pode ser benéfico para os atletas que sentem nervosismo antes das competições. Além disso, acredita-se que o CBD pode melhorar a qualidade do sono, o que é crucial para a recuperação e o desempenho físico.
Regeneração
O CBD tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que podem ajudar na recuperação após os treinos intensos de CrossFit. Pode aliviar a dor muscular e ajudar a reduzir a inflamação, promovendo uma recuperação mais rápida.
CBD para um sono melhor e noites descansadas
Brooke Ence
Brooke Ence, uma atleta e atleta em forma, apresentou num artigo bem-sucedido as suas experiências com o CBD (Cannabidiol) e o Schlaf: "I have trouble sleeping at night. Often, when I wake up, I'm hungry and go for a snack (which isn't always the best thing to do). These soft cbd gels have helped me sleep through the night and I wake up feeling rested!"
CBD e Testes de Drogas
A Agência Mundial Antidopagem (WADA) retirou o CBD da sua lista de substâncias proibidas em 2018. No entanto, os atletas devem ter cuidado, pois alguns produtos de CBD podem conter traços de THC, que ainda é proibido pela WADA.
Conclusão
O CBD pode oferecer vários benefícios para os praticantes de CrossFit, desde a melhoria do sono e a redução da ansiedade até a alívio da dor e a recuperação mais rápida. No entanto, cada pessoa é diferente e a dosagem de CBD deve ser ajustada individualmente. É recomendado começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente. Além disso, os atletas devem sempre verificar a pureza e a qualidade dos produtos de CBD para evitar a ingestão acidental de THC.
