Os desafios físicos e mentais da escalada
A escalada é um desporto que exige tanto força física como resistência mental. Os atletas enfrentam desafios como o medo das alturas, a necessidade de concentração intensa e a pressão para superar obstáculos cada vez mais difíceis. Fisicamente, a escalada pode causar tensão nos músculos, articulações e tendões. Embora não existam dados específicos sobre lesões na escalada em Portugal, estudos internacionais sugerem que lesões nas mãos e nos pulsos são comuns neste desporto.
Como o CBD funciona no corpo
O canabidiol (CBD) é um composto encontrado na planta de cannabis que tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Ele funciona interagindo com o sistema endocanabinóide do corpo, um sistema de sinalização celular que regula funções como o sono, a dor e a resposta imune. Ao ligar-se a certos receptores neste sistema, o CBD pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação, melhorar o sono e reduzir a ansiedade.
Potenciais benefícios do CBD para escaladores
Preparação e performance
Os efeitos anti-inflamatórios do CBD podem ser úteis para escaladores durante a fase de preparação, ajudando a prevenir lesões e a aliviar a dor muscular após treinos intensos. Além disso, a capacidade do CBD de melhorar o sono pode ajudar os atletas a recuperar-se mais rapidamente e a ter um melhor desempenho.
Redução da ansiedade
O CBD tem sido estudado pela sua capacidade de reduzir a ansiedade, o que pode ser particularmente útil para escaladores que enfrentam medo das alturas ou pressão para superar obstáculos difíceis. Ao reduzir a ansiedade, o CBD pode ajudar os atletas a manterem a calma e a concentração durante a escalada.
Regeneração
Após a escalada, o CBD pode ajudar na recuperação ao aliviar a dor e a inflamação e promover um sono reparador. Isto pode permitir aos atletas voltar a treinar mais rapidamente e com menos desconforto.
Posição da WADA sobre o CBD
A Agência Mundial Antidoping (WADA) retirou o CBD da sua lista de substâncias proibidas em 2018. No entanto, todos os outros canabinóides permanecem proibidos. Isto significa que os atletas podem usar CBD, mas devem ter cuidado para garantir que o produto que estão usando não contém outros canabinóides, como o THC, que ainda é proibido.
Conclusão
Os potenciais benefícios do CBD para escaladores incluem a redução da dor e da inflamação, a melhoria do sono e a redução da ansiedade. No entanto, a dosagem é muito individual e os atletas devem começar com uma dose baixa. Além disso, é importante lembrar que, embora o CBD seja permitido pela WADA, outros canabinóides não são, por isso é essencial garantir que qualquer produto de CBD utilizado não contém THC ou outros canabinóides proibidos.
