O que é CBD?
CBD, ou canabidiol, é um dos muitos compostos encontrados na planta de cannabis. Ao contrário do THC, que é outro composto da planta de cannabis, o CBD não tem efeitos psicoativos, o que significa que não provoca a sensação de "alta" associada ao consumo de cannabis. Em vez disso, o CBD tem sido associado a uma série de benefícios para a saúde, incluindo a redução da ansiedade, a melhoria do sono e o alívio da dor.
Como o CBD funciona no corpo?
O CBD interage com o sistema endocanabinoide do corpo, que é um sistema de sinalização que regula uma variedade de funções, incluindo o humor, o sono, a dor e a resposta imunológica. O CBD pode ajudar a aumentar os níveis de endocanabinoides no corpo, o que pode ter vários efeitos benéficos.
CBD e Ioga
A ioga é uma prática que envolve tanto o corpo como a mente, e muitos praticantes de ioga descobriram que o CBD pode ajudar a melhorar a sua prática. Aqui estão algumas das maneiras como o CBD pode beneficiar os praticantes de ioga.
Redução da ansiedade
Para muitos praticantes de ioga, a prática é uma forma de reduzir o stress e a ansiedade. O CBD tem sido associado à redução da ansiedade, o que pode ajudar a melhorar a prática de ioga ao ajudar a acalmar a mente.
Melhoria do sono
O sono adequado é crucial para a recuperação e o desempenho físico. O CBD tem sido associado à melhoria da qualidade do sono, o que pode beneficiar os praticantes de ioga ao ajudar a garantir que o corpo está adequadamente descansado e recuperado para a prática.
Alívio da dor
A ioga pode por vezes ser fisicamente exigente, e alguns praticantes de ioga podem sentir dor como resultado da prática. O CBD tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, o que pode ajudar a aliviar qualquer dor associada à prática de ioga.
CBD e testes de drogas
A Agência Mundial Anti-Doping (WADA) removeu o CBD da sua lista de substâncias proibidas em 2018. No entanto, é importante notar que muitos produtos de CBD contêm pequenas quantidades de THC, que ainda é uma substância proibida. Portanto, se você está sujeito a testes de drogas, deve ter cuidado ao escolher produtos de CBD para garantir que eles não contêm THC.
Conclusão
O CBD pode oferecer vários benefícios para os praticantes de ioga, incluindo a redução da ansiedade, a melhoria do sono e o alívio da dor. No entanto, a dosagem é muito individual, e é recomendado começar com uma dose baixa de CBD. Além disso, se você está sujeito a testes de drogas, deve ter cuidado ao escolher produtos de CBD para garantir que eles não contêm THC.
