O que é CBD e como funciona no corpo?
O Canabidiol (CBD) é um dos muitos compostos ativos encontrados na planta de cannabis. Ao contrário do THC, que é o composto psicoativo mais conhecido, o CBD não é psicoativo, o que significa que não provoca a sensação de "estar chapado". Em vez disso, possui uma variedade de propriedades medicinais que podem ser benéficas para a saúde e o desempenho atlético.
O CBD atua interagindo com o sistema endocanabinóide do corpo, que é um sistema complexo que contribui para uma variedade de funções biológicas, incluindo o sono, a dor, o humor, o apetite e o sistema imunológico. Ao interagir com este sistema, o CBD pode ajudar a regular estas funções, potencialmente melhorando o desempenho atlético e a recuperação.
Benefícios potenciais do CBD para nadadores
Redução da dor e inflamação
Um dos principais benefícios do CBD para os nadadores é a sua capacidade de reduzir a dor e a inflamação. A natação é um esporte que exige muito do corpo, podendo levar a uma variedade de lesões e dores. De acordo com um estudo de 2017 publicado no Journal of Pain, o CBD pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação em ratos. Embora sejam necessárias mais pesquisas em humanos, estes resultados são promissores para os nadadores que procuram uma maneira natural de gerir a dor e a inflamação.
Melhoria do sono
O sono é uma parte crucial da recuperação para qualquer atleta. O CBD pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, permitindo que os nadadores se recuperem mais eficazmente. Um estudo de 2019 publicado no The Permanente Journal descobriu que o CBD pode ajudar a melhorar o sono em pessoas com ansiedade ou insônia.
Redução da ansiedade
Muitos nadadores experimentam ansiedade antes das competições, o que pode afetar negativamente o seu desempenho. O CBD tem sido estudado pela sua capacidade de reduzir a ansiedade. Um estudo de 2015 publicado na revista Neurotherapeutics descobriu que o CBD pode ter potencial terapêutico para o tratamento da ansiedade, o que pode ser benéfico para os nadadores que lutam com a ansiedade do desempenho.
CBD e testes de drogas
De acordo com a Agência Mundial Anti-Doping (WADA), o CBD é o único canabinoide permitido no desporto. No entanto, os atletas devem ter cuidado, pois muitos produtos de CBD contêm pequenas quantidades de THC, que é proibido. Os atletas devem sempre verificar a pureza e a qualidade do produto antes de usar.
Conclusão
Em suma, o CBD pode oferecer vários benefícios potenciais para os nadadores, incluindo a redução da dor e inflamação, a melhoria do sono e a redução da ansiedade. No entanto, cada pessoa é diferente e a dosagem ideal de CBD pode variar. É sempre melhor começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente até encontrar a dose que funciona melhor para você. Lembre-se sempre de verificar a qualidade e a pureza do produto antes de usar.
