A obesidade e o excesso de peso são problemas de saúde importantes em todo o mundo. Nos Estados Unidos, de acordo com o CDC, cerca de 73,6% dos homens e 66,9% das mulheres estão acima do peso, sendo que 42,4% da população é obesa.
Temos explorado se o CBD pode ser um tratamento alternativo para a perda de peso. Estamos analisando estudos e experiências pessoais, e investigando seus efeitos, possíveis efeitos colaterais e aplicações.
O CBD e o Óleo de Cânhamo são a Mesma Coisa?
Vamos responder a esta pergunta frequentemente feita primeiro:
O canabidiol é um composto derivado da planta de cânhamo e tem pouco em comum com o óleo de cânhamo convencional. Entre muitos outros canabinoides, o CBD pode ter efeitos calmantes, anti-inflamatórios e redutores de ansiedade quando ingerido.
É importante distinguir o CBD do óleo de cânhamo convencional. Abaixo, listamos as características do óleo de CBD e do óleo de cânhamo:
| Óleo de CBD | Óleo de Cânhamo |
|---|---|
| Derivado das flores | Derivado das sementes |
| Sem efeito psicoativo | Contém muitos ácidos graxos |
| Contém terpenos e flavonoides | Pode ser usado como óleo de cozinha |
| Teor de THC no óleo é inferior a 0,3% | Frequentemente usado como óleo transportador para CBD |
Como se Apresenta a Doença da Obesidade (Adiposidade)?
A obesidade (latim: adiposidade) significa excesso de peso patológico e é o gatilho para várias doenças. Aqui estão algumas características e causas:
- Resistência à insulina: Com a resistência à insulina, o corpo recebe muita glicose devido a hábitos alimentares disruptivos, e as células do corpo não conseguem mais absorvê-la. Elas se tornam resistentes ao sinal da insulina. O nível de açúcar no sangue permanece alto, fazendo com que o pâncreas continue a secretar insulina. Como resultado, o nível de açúcar no sangue cai abruptamente, levando à letargia, fome e repetição desse ciclo.
- Disfunção mitocondrial: Como as mitocôndrias são responsáveis pela conversão de energia, a resistência à insulina também leva a uma disfunção das mitocôndrias. Mitocôndrias saudáveis desempenham um papel crucial na manutenção de um peso saudável.
- Inflamação: O pâncreas pode ficar inflamado devido à atividade aumentada. A inflamação crônica pode até destruir as células beta (locais onde a insulina é secretada). Assim, o corpo produz insulina limitada, o que pode levar ao diabetes.
- Acúmulo de gordura: As células de gordura branca são perigosas para o corpo e difíceis de serem quebradas. A resistência à insulina aumenta o risco de acumular células de gordura branca e danificar os órgãos.
- Dano hepático: Se houver uma sobrecarga na conversão entre as energias armazenadas e as formas utilizáveis de energia no corpo (resistência à insulina), o fígado pode sofrer danos permanentes.
Como o CBD Funciona para a Perda de Peso?
Em geral, o canabidiol, de acordo com pesquisas atuais, tem efeitos calmantes, anti-inflamatórios e redutores de ansiedade. Na obesidade, o composto pode ser usado, pois os receptores CB1 são particularmente comuns no tecido adiposo. Assim, uma conexão entre a ativação dos receptores e o excesso de peso, bem como as funções metabólicas, pode desempenhar um papel.[1]
O número de mitocôndrias aumenta quando ingerido, proteínas que aceleram a quebra de gordura são estimuladas e proteínas que produzem células de gordura são bloqueadas. A seguir, também entraremos em mais detalhes sobre o efeito do CBD na perda de peso.
O CBD Reduz o Apetite
Alguns pesquisadores acreditam que o canabidiol pode ajudar na perda de peso, reduzindo o apetite. Ao contrário do THC, que causa uma sensação de fome. Esse efeito foi observado no comportamento alimentar de ratos.[2]
No entanto, o CBD não é comparável a supressores fortes de apetite, e nem todos reagem à ingestão de CBD com um apetite reduzido.
O CBD Pode Transformar Gordura Ruim em Gordura Boa?
Um estudo de 2016 sugere que o canabidiol, quando ingerido, pode transformar células de gordura branca em células de gordura marrom (boa)[3] e, assim, acelerar a perda de peso.
O Canabidiol em Distúrbios Metabólicos
Existe uma conexão entre a obesidade e distúrbios metabólicos, como diabetes, pressão alta e níveis elevados de colesterol. Segundo um estudo, o CBD foi capaz de bloquear os receptores CB1[4] e, assim, influenciar o risco de obesidade e distúrbios metabólicos.
Efeito do CBD na Resistência à Insulina
Em um estudo, todas as substâncias ativas testadas (incluindo o CBD) aumentaram a capacidade das células de absorver glicose[5]. Assim que absorvemos açúcar do sangue, menos gordura é convertida e a sensação de fome é reduzida.
Além dos inúmeros efeitos positivos, agora também queremos analisar detalhadamente os possíveis efeitos colaterais.
O Canabidiol Tem Efeitos Colaterais na Obesidade?
Alguns efeitos colaterais que podem ocorrer com o CBD são:
- Diarréia
- Sensação de fadiga
- Tontura
- Náusea leve a vômito
- Redução do apetite
- Boca seca
Os efeitos colaterais raramente ocorrem e geralmente estão associados a uma dosagem excessivamente alta.
O CBD deve ser usado como terapia complementar para a obesidade, juntamente com outras terapias. Sempre consulte um médico antes.
Há dois grupos de pessoas que não devem tomar canabidiol, pois o efeito ainda não foi suficientemente pesquisado. Isso inclui menores de idade e mulheres grávidas ou amamentando.
O canabidiol não tem efeito psicoativo. As diretrizes dos EUA proíbem um teor de THC acima de 0,2%. Assim, produtos de CBD com até 0,2% de teor de THC podem ser legalmente oferecidos no mercado.
Produtos de CBD e Ingestão para Pessoas com Excesso de Peso
Existem uma ampla variedade de produtos com diferentes teores de canabidiol. Estes incluem óleos, cremes, alimentos, líquidos ou cápsulas.
- Óleo de CBD é o produto mais popular e tem um teor de CBD de 5% - 40%. É tomado sublingualmente, ou seja, pingado sob a língua e depois engolido, para que o efeito ocorra em poucos minutos. Também é popular para perda de peso, pois o ingrediente ativo pode rapidamente desencadear seu efeito na corrente sanguínea.
- Vaping: O ingrediente ativo é aquecido e inalado durante a vaporização, onde é absorvido pelos pulmões. O efeito ocorre imediatamente.
- Cápsulas: Semelhante ao óleo, a cápsula é tomada oralmente. No entanto, as cápsulas são engolidas diretamente com algum líquido.
- Cristais: Os cristais podem ser usados de várias maneiras. Eles podem ser vaporizados em um vaporizador, misturados com um óleo ou consumidos puros. Eles consistem em CBD puro (98%).
- Goma de mascar e alimentos são recomendados apenas em menor grau para uso contra obesidade e excesso de peso. Mastigar goma de CBD pode ser uma alternativa quando ocorrem desejos, por exemplo.
O CBD pode ser usado de forma aguda ou por um período mais longo, mas deve-se garantir que muita água seja consumida ao longo do dia.
A Dosagem Correta para Resultados Mais Rápidos na Perda de Peso
Primeiro, não existe uma fórmula exata para a melhor forma de tomar o CBD. A dose certa depende do peso, gravidade do quadro da doença e tolerância individual ao CBD.
Adultos com problemas de peso devem tomar 25 mg duas vezes ao dia.
Se você tem preocupações com uma overdose, podemos tranquilizá-lo: até agora, não se sabe de uma overdose tóxica de CBD. O canabidiol não é uma substância ativa tóxica. Em doses altas, no entanto, os efeitos colaterais mencionados acima podem ocorrer, geralmente durando apenas algumas horas.
Experiências de Usuários com Óleo de CBD para Perda de Peso
Muitos estudos sobre o tema CBD e perda de peso ou quadro da doença de obesidade são atuais e confirmam suposições anteriores, então podemos presumir que o canabidiol pode ser usado como um método alternativo de tratamento.
Também existem comentários positivos de usuários sobre o tema na internet:
woodsbyday (reddit):
"O CBD é um supressor de apetite. Eu realmente acredito nisso porque me ajudou a perder 12 libras (5 quilos) desde julho. (...) "
SKallday (reddit):
"Comecei a tomar CBD há três meses. Perdi 15 libras desde então, sem mudar drasticamente meu estilo de vida ... de 250 para 232 libras ..."
O CBD Pode Ajudar nos Esportes?
Ao perder peso, a atividade física regular e os esportes são essenciais para obter resultados rápidos.
A resistência e o treinamento muscular podem nos levar ao limite. Como resultado, sofremos de dores musculares, lesões e fadiga. Para acelerar o crescimento muscular, aumentar o desempenho do treinamento ou reduzir a inflamação, o CBD parece ser o suplemento certo para esportes.
Pelo menos é isso que relatam numerosos atletas, que também tomam o ingrediente ativo contra a ansiedade em competições e, assim, aumentam seu desempenho.
Conclusão
De acordo com estudos e experiências, o canabidiol pode ajudar na perda de peso e reduzir o apetite. Mesmo em doenças graves, pode ser usado após consulta com o médico para combater a obesidade. No entanto, preste atenção à dosagem correta e reduza a dose, se necessário, se ocorrerem efeitos colaterais.
Já teve experiências com canabidiol e perda de peso? Nosso artigo ajudou você? O que você achou? Deixe um comentário!
Referências
- [1] Rossi, F. et al., Role of cannabinoids in obesity, Int J Mol Sci., 2018
- [2]Farrimond, J. A., et al., Cannabinol and cannabidiol exert opposing effects on rat feeding patterns, Psychopharmacology (Berl.) 2012
- [3]Parray, H. A., & Yun, J. W., Cannabidiol promotes browning in 3T3-L1 adipocytes, Molecular and Cellular Biochemistry, 2016
- [4]Ziqi Dong, Hui Gong et al., A Peripheral Cannabinoid Receptor 1 Antagonist,, Front Endocrinol, 2018
- [5] Ramlugon S., Time-dependent effect of phytocannabinoid treatments in fat cells, Phytother Res., 2018
