O magnésio é conhecido pelo seu efeito laxante, que pode ser particularmente útil em casos de prisão de ventre. Ele atrai água para o intestino, o que torna as fezes mais macias e facilita a passagem. Em casos de prisão de ventre, recomenda-se frequentemente a ingestão de 300-400 mg de magnésio para apoiar a digestão regular e aliviar a constipação.
Qual é a melhor forma de magnésio para a digestão?
Para aliviar a prisão de ventre, o magnésio ionizado é particularmente eficaz. Esta forma de magnésio é facilmente absorvida pelo corpo e pode rapidamente apoiar a digestão. O magnésio ionizado promove a absorção de água no intestino e ajuda a amolecer as fezes de maneira natural, facilitando a passagem intestinal.
Como deve tomar magnésio em casos de prisão de ventre?
Para um alívio eficaz da prisão de ventre, recomenda-se a ingestão de magnésio numa dosagem de 300-400 mg por dia. É aconselhável tomar à noite antes de dormir, de forma a que o efeito laxante ocorra na manhã seguinte. Especialmente o magnésio ionizado, como está presente nas Cápsulas de Magnésio Nordic Oil Essentials, é facilmente absorvido pelo corpo e pode apoiar eficazmente a digestão.
Magnésio e a prevenção da prisão de ventre
A ingestão regular de magnésio pode não só aliviar a prisão de ventre aguda, como também prevenir o seu reaparecimento. Ao promover uma passagem intestinal regular e apoiar a saúde intestinal, o magnésio ajuda a manter as fezes macias e evita o desenvolvimento da constipação.
Conclusão
O magnésio é um meio eficaz para aliviar e prevenir a prisão de ventre. Devido à sua capacidade de atrair água para o intestino, ele promove uma digestão regular e ajuda a amolecer as fezes. Uma ingestão diária de 300-400 mg de magnésio pode ajudá-lo a aliviar a prisão de ventre e apoiar a sua saúde intestinal. As Cápsulas de Magnésio Nordic Oil Essentials contêm magnésio ionizado, que é facilmente absorvido pelo corpo e oferece um suporte eficaz para uma digestão saudável.
