Se quiser começar a tomar óleo de CBD, pode estar a perguntar-se qual é a melhor maneira de o abordar. Existem métodos diferentes, e cada um tem as suas vantagens e desvantagens. Neste post do blogue, falaremos sobre os diferentes métodos de tomar gotas de CBD e qual é o mais eficaz para si.
A ingestão sublingual de óleo de CBD
Tomar a CBD sublingualmente, ou seja, sob a língua, é um dos métodos mais populares. É também uma das mais eficazes, pois a CBD é absorvida directamente na corrente sanguínea, razão pela qual o efeito é sentido quase imediatamente.
A desvantagem de tomar o óleo de CBD de forma sublingual é que é fácil perder parte do óleo. E mesmo se não gostar do sabor do óleo de CBD, esta forma de ingestão não é recomendada.
Misturar óleo de CBD com alimentos ou bebidas
A adição de óleo de CBD a alimentos e bebidas é também outro método popular de ingestão. Esta é uma óptima forma de mascarar o sabor do óleo de CBD, caso não goste de todo. Também lhe permite tomar óleo de CBD de uma forma controlável, uma vez que pode realmente ver a quantidade de CBD que está a tomar.
A desvantagem deste método é que pode levar um pouco mais de tempo a sentir o efeito do óleo da CBD, uma vez que tem de ser digerido primeiro.
Aplicar óleo de CBD directamente sobre a pele
Pode aplicar óleo de CBD directamente na sua pele ou misturá-lo com os seus produtos de cuidado da pele. Este método é bom para o alívio da dor local ou condições de pele.
A desvantagem deste método é que pode demorar algum tempo até o efeito se instalar, uma vez que a CBD tem de ser absorvida através da pele.
Como não tomar óleo de CBD
O óleo de CBD nunca deve ser colocado no nariz ou nas orelhas. Estas são duas áreas muito sensíveis e mesmo uma pequena quantidade de óleo pode causar irritação.
Não vaporizar óleo de CBD. Se colocar óleo de CBD no seu cigarro electrónico ou caneta vape, é provável que entupa e chiclete os dispositivos. O óleo de CBD é diferente de um líquido vape CBD por ser mais espesso em consistência e destinado principalmente à ingestão oral.
O mesmo se aplica aos líquidos vape: estes não são adequados para consumo oral, mas exclusivamente para utilização numa caneta e-cigarette ou numa caneta vape.
Com que frequência se deve tomar óleo de CBD?
Embora não haja uma resposta geral a esta pergunta, existem algumas orientações gerais que podem ajudá-lo a determinar com que frequência se deve tomar o óleo da CBD.
Um dos factores mais importantes que deve considerar é a concentração da CBD no petróleo. Se utilizar um óleo com uma elevada concentração de CBD, poderá ser-lhe pedido que o tome apenas uma ou duas vezes por dia. No entanto, se utilizar um óleo com uma menor concentração de CBD, poderá tomá-lo várias vezes ao dia.
Outro factor a considerar é a razão pela qual está a tomar óleo de CBD. Se estiver a tomá-lo para o seu bem-estar geral, possivelmente só o poderá tomar uma ou duas vezes por dia.
É também importante começar com uma dose baixa e aumentá-la gradualmente conforme necessário. Desta forma pode encontrar a dose ideal para as suas necessidades individuais.
Consumo permanente de CBD
Pode levar a CBD permanentemente. Esta forma de ingestão é adequada para distúrbios de dor crónica, epilepsia ou ansiedade crónica, por exemplo.
A CBD é geralmente considerada segura. [3] Além disso, não se desenvolve uma tolerância à mesma, como é frequentemente o caso dos medicamentos.
Isto significa que pode tomar a CBD permanentemente se o desejar ou se os seus sintomas o exigirem.
Tomar a CBD por um curto período de tempo
Também é possível tomar a CBD como cura, por exemplo para dores agudas. Por exemplo, se sofrer de dores agudas nas costas, pode apoiar a sua mobilidade com a CBD até que as dores nas costas se resolvam.
Tomar a CBD conforme necessário
É claro que também pode levar a CBD conforme necessário. Exemplos de tomar o cannabidiol como necessário são dias particularmente stressantes quando se poderia relaxar um pouco mais com o canabidiol.
O ingrediente activo também é bom para tomar uma vez antes de uma grande actuação (palestra, discurso, etc.) para lhe tirar o nervosismo.
A que horas do dia é melhor tomar a CBD?
A altura do dia em que se toma a CBD depende inteiramente do efeito que se espera alcançar. Tirada de manhã, a CBD pode levantar o seu estado de espírito e garantir que começa o dia cheio de energia.
À noite, por outro lado, a CBD, tomada na dose certa, pode ajudá-lo a adormecer e a dormir durante a noite.
A frequência com que se toma a CBD também depende do efeito desejado ou dos seus sintomas. Para a dor e ansiedade, tomá-la 2-3 vezes por dia provou ser eficaz.
Que outras formas há de tomar a CBD?
Porque a CBD é tão procurada, existem agora muitas formas diferentes de a tomar. As mais importantes são:
- Cápsulas de CBD
- Líquido da CBD
- Cristais CBD
- Cremes ou Pomadas CBD
- Colar CBD
Como é que tomo correctamente as cápsulas de CBD?
Como já foi mencionado, as cápsulas são uma alternativa muito boa se não se gostar do sabor da CBD, pois não têm sabor. Estes são óleos de CBD fechados numa cápsula macia.São a forma mais fácil e mais conveniente de ingestão, uma vez que simplesmente os engolimos com um pouco de líquido.
Como é que tomo correctamente o líquido da CBD?
O líquido da CBD é vaporizado num e-cigarette ou vaporizador. A vaporização do canabidiol é muito mais suave nos pulmões do que fumar. Tem também a vantagem de o ingrediente activo passar quase instantaneamente através dos alvéolos para a corrente sanguínea.
Para os recém-chegados, existem os chamados "starter kits" que lhe facilitarão o arranque. O líquido CBD é enchido no tanque do seu vaporizador ou e-cigarette e aquecido. Inala-se então o vapor que é produzido.
Como é que tomo correctamente os cristais de CBD?
Os cristais de CBD são muito puros, e têm um conteúdo de CBD de quase 100%. Isto faz deles o produto mais eficaz da CBD. Estão disponíveis como cristais puros de CBD ou misturados com terpenos para alcançar o efeito de comitiva.
Uma vez que os cristais têm um conteúdo tão elevado de CBD, pode tomá-los de diferentes formas:
Oral, o que significa que pode "comê-los". Alguns produtores comparam comer os cristais a comer caviar - um pouco nas costas da mão e depois desfrutar.
Vaporização. Os cristais também podem ser vaporizados num vaporizador específico adequado para cristais,
Dissolvido em óleo. Pode utilizar os cristais como base para a sua própria mistura de óleo de CBD e tomá-los como CBD normal.
Na alimentação. Também se pode fortificar os alimentos com os cristais. Uma forma popular de ingestão é cozê-los em bolachas.
Como vê, os cristais são muito versáteis e a forma de ingestão depende das suas preferências pessoais. A desvantagem dos cristais é certamente o preço ligeiramente mais elevado, assim como o facto de apenas a CBD, nenhum outro canabinóide, estar incluída.
Como aplicar correctamente as pomadas ou cremes da CBD?
As pomadas ou cremes CBD destinam-se a uso externo directamente sobre a pele. Não só internamente, mas também externamente, a CBD tem um forte efeito. [2]
A aplicação é descomplicada. Basta colocar a quantidade desejada de creme sobre a pele e deixá-lo trabalhar lá.
Os cremes e pomadas de CBD são muito adequados para dores musculares e articulares, enxaquecas ou doenças inflamatórias da pele, tais como psoríase ou acne.
Como é que tomo a pasta de CBD correctamente?
A pasta de CBD é uma substância espessa que normalmente consiste em extracto de CBD e um portador algo viscoso, como manteiga ou cera. A concentração da CBD é normalmente muito elevada. A vantagem é que se pode obter uma dosagem elevada de CBD com a ingestão de um pouco de pasta.
A pasta é idealmente tomada de forma sublingual, tal como o óleo de CBD. Alternativamente, também pode dissolvê-lo em alimentos ou bebidas.
Outras formas de tomar a CBD
Apresentamos agora com mais detalhe os produtos mais importantes da CBD. No entanto, o mercado em constante crescimento também está constantemente a produzir novos produtos. Outras formas interessantes de tomar a CBD são:
- Gomas de fruta CBD. Comem-se estas como gomas de fruta normais. Têm um conteúdo fixo de CBD e tornam a dosagem fácil.
- Café CBD. Já existe café que é enriquecido com CBD durante o processo de torrefacção. Se depois desfrutar de uma chávena dela, beneficia do efeito ao mesmo tempo. Os fabricantes declaram normalmente o conteúdo da CBD por chávena na embalagem.
- Água da CBD. A CBD não é dissolvida em gordura (óleo) aqui, mas em água. Segundo os fabricantes, a biodisponibilidade da CBD dissolvida em água é muito boa, pois pode assim combinar particularmente bem com os nossos fluidos celulares.
- Manchas da CBD. Estes estão colados à pele como manchas de nicotina. Têm a vantagem de libertarem uma quantidade uniforme de CBD durante um período de tempo mais longo (muitas vezes 36 horas).
Dosagem CBD - Quanta CBD devo tomar?
A dosagem da CBD é muito individual e algo difícil de determinar, especialmente se for um principiante da CBD. A dosagem depende de quatro factores:
- O seu peso corporal
- As condições que deseja tratar
- A sua química corporal individual
- A concentração da CBD no seu produto
- Ainda não existem directrizes oficiais de dosagem. No entanto, em geral, é melhor começar com uma pequena dosagem e depois trabalhar lentamente até sentir o efeito desejado.
É verdade que menos massa corporal necessita de uma dosagem mais baixa do que mais massa corporal. Além disso, também se pode orientar sobre o modo de acção da CBD:
Uma pequena dose (por exemplo, uma gota de manhã e outra à noite) é suficiente para levantar o ânimo e manter a energia.
Para promover o sono ou aliviar a dor é necessária uma dose mais elevada (por exemplo, 3-5 gotas de manhã e/ou à noite)
Conclusão
Existem diferentes formas de tomar o petróleo da CBD, e cada uma tem as suas próprias vantagens e desvantagens. Todos reagem de forma diferente à CBD, uma vez que o corpo de cada um reage de forma diferente aos ingredientes individuais.
Experimente todos os métodos de tomar a CBD listados acima, ouça o seu corpo e observe a sua reacção. Desta forma poderá descobrir qual é o melhor método para si.
